生育从来就是神圣而又神秘的事情，当男性一方因为精子问题无法生育时，人类精子库给了家庭生育的希望。上海市人类精子库是在2003年3月20日得到卫生部正式批准，在上海仁济医院建立，是上海市第一家也是目前唯一一家人类精子库。由于目前每8对育龄夫妇就有1对不孕不育，在“不能生”的问题上，男方“参与”的比例几乎占了一半。当男方有问题时，若想怀孕，妻子只能选择人工授精。根据中国法律规定，合法获取精子的渠道只有一个人类精子库。这使得上海市人类精子库从露面一开始就有些捉襟见肘。

1、防止肥胖，多参加锻炼

2、驱除不良习惯研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、别闷坏了你的“种子”少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、多吃绿色蔬菜精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

5、多吃富含锌的食物绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

6、经常去体检与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

上海的鱼类精子库在哪

1、“加保护剂的目的，是为了避免因为接下来温度降低而造成精子死亡。

2、刘清华从中科院海洋研究所鱼类精子库开始建设就从事鱼类精子的采集、冷冻和保存等工作，在她的记忆里，取种之难有时如同“海底捞针”。

3、2004年左右，刘清华和同事一起，去福建养殖场采集大黄鱼精液样本。

4、“精液量很少，一次只有0.5ml。

5、六家精子库仅存全国1％鱼种人类精子库耳熟能详，而鱼类精子库，您听说过吗？

6、对于从事了几十年水产研究的一线人员而言，更多的感受，是与时间赛跑的紧迫感。

7、全国6家鱼类精子库，仅存全国1%鱼种。

8、”不仅仅是青岛，从全国范围看，专家们都有紧迫感。

9、2000年左右开始对中华鲟进行精子冷冻保存的长江水产研究所，建立了含有32种长江鱼类的精子库，但很多一级、二级保护动物都没有。

10、”刘清华说，原本经过几年时间积累下来的20ml精液，已经在研究中用掉了。

精子真的用光了吗？昨天，上海人类精子库相关负责人陈向锋紧急辟谣，从上海人类精子库2003年露面以后，精子库一直供不应求，随着“全面二孩”时代的到来，人类精子库的储存任务更加吃紧，但远远没有到用光的地步。为了鼓励更多的人加入捐精的队伍，两三年前全国精子库都提高了奖励额度，目前，在上海捐精最高有6000元的补贴。遗憾的是，捐精者体检合格率在下降，四分之三的人在体检中被淘汰。